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民间饮食瘦身绝招一：鱼腥草瘦身方式
瘦身原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等功效。它有很强的利尿功效，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。
力荐鱼腥草瘦身餐单：鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克
制法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，减肥成效显著。
民间饮食瘦身绝招二：梨子瘦身方式
瘦身原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得N种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的瘦身方式是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方式坚持俩周成效逐渐明显，尤其是怕麻烦而瘦身心切的姐妹们。
